El Recien Nacido

No es raro que, si acabas de dar a luz, te sientas triste o agobiada. Sin embargo, si el sentimiento de tristeza va en aumento y no desaparece dos semanas después del parto, es posible que padezcas la llamada depresión postparto. En ese caso, debes tratar de comunicarle a tu médico tu estado emocional. Él te ayudará a tratar la depresión y adaptarte a tu nueva vida.

Tras el nacimiento de un bebé muchas mujeres se encuentran eufóricas. Sin embargo, otras tienen sentimientos encontrados y confusos hacia el recién nacido. Algunas se encuentran francamente agobiadas ante la responsabilidad de hacerse cargo del recién llegado. La madre se ve también desplazada como centro de atención y cuidados que se trasladan ahora al recién nacido.

El cariño por el bebé no se desarrolla de golpe, sino que es preciso un periodo de adaptación que varía de una mujer a otra. Al cabo de algunos días, la madre ya conoce y reconoce a su bebé. A las pocas semanas, lo entiende.

Causas de la depresión postparto. Factores de riesgo
El agotamiento, el cansancio provocado por el parto y el sueño atrasado sumados al cuidado del pequeño, también hacen sentir sus efectos en el estado de ánimo de la mujer sobre todo si, entre otros:

• se ha tenido un parto difícil
• se ha estado separada del bebé; porque éste estuvo hospitalizado
• se carece de apoyo familiar
• el bebé es de temperamento difícil
• se tienen dificultades con la lactancia
• se reciben opiniones confusas y contradictorias acerca de la crianza

¿Qué es la depresión postparto? ¿Cuáles son sus síntomas?
Algunas mujeres, pasados unos días, se encuentran cada vez más tristes, con ganas de llorar por todo y con sentimientos negativos acerca de su propia capacidad de amar y cuidar al bebé. Esto es lo que se llama depresión postparto.

En ocasiones puede llegar a ser una depresión en toda regla y requerirá tratamiento psiquiátrico. Otras veces este estado de ánimo será más leve y transitorio y se superará con la ayuda de la pareja y el paso del tiempo.

A la mujer a veces le resulta difícil explicar los sentimientos depresivos y tropieza con la incomprensión de los demás: ¡pero si tienes un hijo precioso! ¡pero si tienes todo lo que podrías desear: una casa estupenda, un marido que te quiere, un bebé sano!, etc…

Estar deprimida supone una gran dificultad para adaptarse a las necesidades del bebé, que exige cuidados y dedicación día y noche. Las mujeres que han tenido depresión anteriormente o algún otro trastorno psicológico, tienen más predisposición a padecer depresión postparto.

Como medida preventiva ante una posible depresión postparto, lo mejor es que la mujer descanse siempre que lo necesite y que no se sienta abrumada por los acontecimientos de los primeros momentos tras su vuelta a casa. La ayuda de la pareja y de terceras personas es fundamental para recuperarse anímica y físicamente, pero sin tratar de imponer un ritmo determinado de tareas.

¿Cuándo hay que preocuparse y acudir a un especialista para diagnosticar la depresión postparto?

• Cuando la sensación de tristeza persiste después de dos semanas
• Si surge un fuerte sentimiento de culpabilidad que impide a la mujer realizar su actividad diaria
• Si se tiene excesiva necesidad de dormir o insomnio persistente
• Cuando hay demasiada preocupación por el bebé o falta de interés por el recién nacido
• Si la mujer siente ansiedad o pánico que le impiden afrontar sus responsabilidades

La aparición de alguno o varios de estos síntomas durante el postparto y, sobre todo, una vez pasada la cuarentena, deben comunicarse al médico.

En muy contadas ocasiones, si la depresión no se trata a tiempo, puede derivar en una psicosis puerperal. En estos casos, la mujer llega a perder el sentido de la realidad y padece alucinaciones, que obligan a su hospitalización. Afortunadamente, la psicosis puerperal es una alteración mental o psicológica extremadamente rara.
Fuente:ElBebe.com

Aquellos comentarios sobre bajar de peso con ayuda de la lactancia materna son reales. Junto con los ejercicios y una dieta equilibrada, amamantar a tu bebé será muy conveniente para adelgazar, cuanto antes comiences mucho mejor.

Lactancia materna: método para perder peso tras el parto
Si das el pecho a tu bebé, tu gasto energético aumentará, pero no te descuides de tu alimentación, las verduras, los cereales o las frutas no deben faltar en tu dieta diaria.

El abdomen será cada vez más plano si disminuyes las porciones de comida, sobre todo en los alimentos con más calorías, entre ellos el arroz, las pastas, las menestras y todos los nutrientes con alto contenido de grasa o de azúcar.

Te animamos a retomar tu rutina de ejercicios cuando estés más recuperada, tu médico te indicará cuando hacerlo de acuerdo a tu tipo de parto. Nada de exigirse demasiado en este periodo, prueba con algunos ejercicios para adelgazar en el post parto sin exigirte demasiado.

La pérdida de peso será progresiva, más rápida cuando se trate de 8 kilos o menos. Pero si excediste este rango, persevera en tu objetivo de regresar al peso que mostrabas antes de quedarte embarazada.
Fuente:Elembarazo.net